Mindent, amit tudnod kell a plendiro-ról és szolgáltatásainkról
A plendiro egy személyre szabott étkezési tervezési szolgáltatás, amely egyedi táplálkozási terveket készít céljaiddal, preferenciáiddal és életmódoddal összhangban. Szakértői csapatunk tudományosan megalapozott megközelítést alkalmaz, hogy segítsen elérni egészségi és wellness céljaidat.
A folyamat egy részletes konzultációval kezdődik, ahol megismerjük céljaidat és igényeidet. Ezután szakértőink személyre szabott étkezési tervet készítenek, részletes receptekkel és bevásárlólistával. Folyamatos támogatást és útmutatást nyújtunk az út során, rendszeres check-in-ekkel és terv-kiigazításokkal.
Szolgáltatásunk ideális bárkinek, aki javítani szeretné táplálkozását és elérni egészségi céljait. Legyen szó súlycsökkentésről, izomtömeg növelésről, energiaszint emelésről vagy egyszerűen egészségesebb étkezési szokások kialakításáról, segíthetünk. Alkalmazkodunk minden életkorhoz, aktivitási szinthez és étkezési preferenciához.
A Kezdő csomag alapvető étkezési terveket és heti recepteket tartalmaz. A Haladó csomag teljes mértékben személyre szabott terveket, részletes makró-nyomon követést és heti konzultációkat biztosít. A Premium csomag VIP receptgyűjteményt, napi konzultációkat és dedikált étkezési coachot tartalmaz az azonnali támogatáshoz és maximális személyre szabáshoz.
Széles választékot kínálunk, beleértve a mediterrán, ketogén, vegán, gluténmentes, paleo és kiegyensúlyozott étrendeket. Minden terv teljesen személyre szabható preferenciáid, allergiáid és egészségi céljaiddal összhangban. Ha speciális étkezési igényeid vannak, együttműködünk veled egy olyan terv létrehozásában, amely számodra működik.
Abszolút igen. Konzultáció során részletesen átbeszéljük összes allergiádat, intolerancia kezelésedet és kerülendő ételeidet. Terveink ezeket teljes mértékben figyelembe veszik, biztonságos alternatívákat biztosítva, amelyek továbbra is táplálóak és finomak.
Az eredmények időkerete egyéni és függ céljaidtól, kiindulási pontodtól és tervhez való ragaszkodásodtól. Sok ügyfél pozitív változásokat tapasztal energiaszintben és közérzetben néhány héten belül. A súlycsökkentés vagy izomtömeg-növelés céljaihoz általában konzisztens haladást látunk heteken és hónapokon keresztül. Fókuszunk a fenntartható, hosszú távú változáson van, nem gyors megoldásokon.
Természetesen. Megértjük, hogy preferenciák változnak, és új dolgokat fedezel fel útközben. Rugalmasak vagyunk és szívesen kiigazítjuk terved visszajelzésed alapján. Rendszeres check-in-jeink során megbeszéljük, mi működik és mi nem, szükség szerint finomítva a tervet.
Ez céljaidtól és preferenciáidtól függ. Egyes ügyfeleknek segít a nyomon követés felelősségvállalásban és haladás láthatóvá tételében. Mások inkább intuitív étkezési megközelítést részesítenek előnyben. Megbeszéljük veled a legjobb megközelítést és eszközöket biztosítunk bármelyik módszerhez. Célunk, hogy fenntartható és életmódodhoz illeszkedő legyen.
Receptjeink különböző bonyolultsági szinteken készülnek időbeosztásodnak megfelelően. Gyors 15-20 perces ételeket és bonyolultabb 45-60 perces recepteket egyaránt kínálunk. Megosztunk ételkészítési stratégiákat és batch cooking technikákat is, amelyek időt takaríthatnak meg. Sok ügyfél megállapítja, hogy jó tervezéssel nem vesz több időt igénybe, mint eddigi étkezési szokásai.
Teljesen megértjük. Útmutatást nyújtunk egészséges választásokhoz étteremben étkezéskor és utazás közben. Megtanítunk, hogyan navigálj menükön, alkalmazkodj különböző étkezési környezetekhez és maradj céljaidhoz hűen, miközben rugalmas maradsz. A kulcs az, hogy felkészített legyél stratégiákkal és tudással.
Nem feltétlenül. Bár néhány prémium hozzávaló drágább lehet, számos stratégiát megosztunk költséghatékony vásárlásra. Fókuszálunk szezonális termékekre, intelligens bevásárlásra és költségvetés-barát alternatívákra anélkül, hogy kompromisszumot kötnénk táplálkozási minőségben. Célunk olyan tervek készítése, amelyek pénzügyileg fenntarthatók hosszú távon.
Igen. Ha családdal élsz, segíthetünk olyan ételek tervezésében, amelyek mindenkinek megfelelnek, kisebb módosításokkal saját tápanyagszükségleteid teljesítéséhez. Megosztunk stratégiákat családbarát étkezések készítésére, amelyek táplálóak és mindenkinek ízlenek, miközben te saját céljaidhoz is igazodsz.
A támogatás szintje csomagoddól függ. Minden csomag email támogatást tartalmaz kérdéseidre. A Haladó csomag heti konzultációkat tartalmaz szakértőinkkel. A Premium csomag napi konzultációkat és dedikált étkezési coachot biztosít azonnali segítséghez. Minden csomag magában foglalja hozzáférést forrásainkhoz, receptgyűjteményünkhöz és oktatási anyagainkhoz.
Igen, megértjük, hogy körülmények változnak. Csomagjaink rugalmas lemondási lehetőségekkel rendelkeznek. Részleteket közlünk regisztráció során. Ha nem vagy elégedett szolgáltatásunkkal, dolgozunk veled problémák megoldásán vagy olyan megoldás találásán, amely jobban működik számodra.
Célunk, hogy felkészítselek tudással és készségekkel önálló folytatáshoz. A szolgáltatás végén fenntartási tervet biztosítunk és továbbra is hozzáférhetsz receptgyűjteményedhez és oktatási anyagaidhoz. Sok ügyfél folytatja valamilyen szintű támogatással, míg mások magabiztosan folytatják önállóan. Mindig szívesen látunk vissza, ha további segítségre van szükséged.
Abszolút. Komolyan vesszük adatvédelmed. Minden személyes és egészségi információd szigorúan bizalmas és biztonságosan tárolva. Soha nem osztjuk meg információidat harmadik felekkel engedélyed nélkül. Részleteket adatvédelmi szabályzatunk tartalmaz, amelyet elolvashatsz.
Szívesen válaszolunk bármilyen egyéb kérdésedre. Vedd fel velünk a kapcsolatot, és csapatunk hamarosan válaszol.
Lépj kapcsolatba velünk